"Si quiere saber porque se siente hoy así, piense en lo que hizo ayer, si quiere saber como se sentirá mañana piense en lo que está haciendo hoy" La Atención Plena es una gran herramienta, nos permite el estar presentes en todo momento, apreciar cada suceso en plenitud, libera la mente, la relaja y es capaz de evitar el estrés, y la lista continúa de forma casi infinita. Al concentrarnos continuamente en el presente, en la mente se crea un flujo, una continuidad perfecta de momentos, es como un pintor que planea cada una de sus pinceladas, si cada acción es plena, es de esperar que la obra final sea igual de perfecta. En todo momento podemos hacer una pausa adicional y prestar atención al estado de las emociones, es natural tenerlas, son parte de la experiencia humana, algunas son placenteras, otras no tanto, algunas no representan mayor cosa en la vida, pero siempre están ahí y muchas veces no sabemos de donde vienen, nos avocamos a sentirlas, a increment...
