Centro Karuna para el Desarrollo Humano

"Este entrenamiento es un laboratorio viviente para la investigación y la contemplación de las formas en que los resultados afectan nuestras vidas, las vidas de otros y el mundo como un todo" Passano Bhikkhu - "Don't hold back" Esta razón siempre ha de ser el beneficio general de todas las personas, de todos los seres. Hay que iniciar por algún lugar, por esto es que empezamos con nuestra propia vida, con nuestra propia mente, una vez que hacemos esto, podemos entonces enfocarnos en otros seres, sin embargo, con solo mejorar nuestro estado personal, ya estamos mejorando para todos! Piense en esos momentos cuando llevamos a cabo alguna acción y que posteriormente nos arrepentimos, lo que viene a la mente es el deseo de ser mejores, de cambiar para no volver a herir a otra persona, este es el sentimiento que hay que mantener en mente, esta es la intención con la cual se debe buscar siempre ser mejores, dejar atrás las penas propias, para poder es...

Cada postura de meditación tiene su razón de existir, cada una representa un momento del día, cada postura de meditación nos enseña como debemos comportarnos durante estos momentos. Tome por ejemplo la tristeza, estemos sentados, de pie o acostados, hay una postura característica para la tristeza, usualmente se manifiesta con una curvatura de la espalda, la cabeza baja, el pecho hacia adentro. Si aprendemos las posturas de meditación correctamente obtenemos un gran aliado, una protección ante estas situaciones de la vida. La postura de meditación correcta se convertirá en la norma, en la nueva postura correcta, no la que el cuerpo quiera tener cuando se siente triste, o cansado, o estresado. Cuando meditamos sentados, la espalda está recta, la barbilla al frente, los ojos están relajados, los hombros pierden todas sus cargas y las manos reposan suavemente. No hay presiones, no hay angustias, no hay conflictos. No le gustaría siempre estar así cuando esté sentado? ...